14 Minuten LesezeitAlkohol wirkt zunächst beruhigend und kann das Einschlafen erleichtern doch in der zweiten Nachthälfte stört er den Schlaf erheblich. Studien zeigen: Schlaf wird unruhiger, kürzer und weniger erholsam, mit häufigem Aufwachen und gestörten Schlafphasen. Wohlfühlogie Inhalts-Guide 1 Warum Alkohol kein guter Schlafhelfer ist 2 Warum Alkohol müde macht – aber keinen echten Schlaf … Alkohol & Schlaf – die stille Störung der Nacht weiterlesen