13 Minuten Lesezeit Wohlfühlogie Inhalts-Guide 1 Warum Alkohol kein guter Schlafhelfer ist 2 Warum Alkohol müde macht – aber keinen echten Schlaf schenkt 3 Was Alkohol im Schlaf wirklich verändert 3.1 Weniger Tiefschlaf, weniger REM-Schlaf 3.2 Unser Schlaf hat einen Rhythmus 3.3 Häufiges Aufwachen in der zweiten Nachthälfte 3.3.1 Wohlfühlogie-Zwischenfazit 4 Warum Alkohol den Schlafrhythmus … Alkohol & Schlaf – die stille Störung der Nacht weiterlesen