Autorin & Well-Being-Leaderin
Achtsamkeit beginnt nicht im Kopf, sondern im Spüren.
Diese Kategorie lädt dazu ein, die eigene innere Wahrnehmung zu vertiefen, der Intuition wieder zu vertrauen und feiner mit sich selbst in Kontakt zu kommen.
Hier geht es um Präsenz, um innere Orientierung und um die Fähigkeit, sich selbst zuzuhören – jenseits von Daueranalyse und Selbstoptimierung.
Warum fühlen wir uns manchmal so, als würden alle anderen mehr erleben als wir? Dieser Beitrag erklärt die psychologischen Hintergründe von FOMO (Fear of Missing Out) und JOMO (Joy of Missing Out) verständlich und zeigt mit WOMO – Wellbeing Over Missing Out eine neue Wohlfühlogie-Perspektive: das eigene Wohlbefinden bewusst über die Angst zu stellen, etwas zu verpassen.
Wie du mit Bewusstheit zurück in deine Mitte findest Achtsamkeit hilft, Angst zu reduzieren und innere Sicherheit aufzubauen, indem sie den Fokus in den gegenwärtigen Moment lenkt. Studien zeigen: Wer Gedanken und Gefühle bewusst wahrnimmt, ohne sie zu bewerten, beruhigt das Nervensystem und stärkt emotionale Stabilität. So entsteht Schritt für Schritt ein Gefühl von Ruhe,…
In diesem Wohlfühlogie-Fachartikel erfährst du, warum Intuition mehr ist als Gefühl – und wie sie als innere Intelligenz dein Leben spürbar verändern kann. Dieser Beitrag ist Teil des Themenbereichs „Achtsamkeit, Intuition & Selbstwahrnehmung“, in dem ich das bewusste Spüren, innere Wahrnehmung und den Zugang zur eigenen Intuition vertiefe. Lange habe ich geglaubt, Intuition sei etwas,…