Der Wohlfühlogie-Blog ist mein/ dein Wissens- und Inspirationsraum rund um ganzheitliches Wohlbefinden. Hier findest du Beiträge zu Natur & Biophilie, Nervensystem & innerer Sicherheit, Achtsamkeit & Selbstwahrnehmung, mentaler Entlastung, Schlaf & Regeneration, Lebensenergie, Humor & positiver Psychologie sowie zu praktischen Übungen aus der Wohlfühlogie.

Die Grundlage all dieser Gedanken, Impulse und Übungen bildet mein Buch „Wohlfühlogie – (m)eine Wissenschaft des Wohlfühlens“, in dem ich meinen Ansatz und meine Haltung zum ganzheitlichen Wohlbefinden ausführlich beschreibe.

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Von ♡ zu ♡
Tine Sonnengold

Schlaf – dein Power-Up für Lebensfreude

14. Januar 2026

Wenn der Körper nachts übernimmt – warum Schlaf so heilsam ist Schlaf ist für viele etwas Selbstverständliches bis er fehlt. Erst wenn Nächte unruhig werden und Tage schwerer, beginnen wir zu fragen,was Schlaf eigentlich wirklich für uns tut. In meinem Buch WOHLFÜHLOGIE habe ich dem Thema Schlaf bewusst Raum gegeben.Nicht als Optimierungsprojekt, sondern als das,
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