Der Wohlfühlogie-Blog ist mein/ dein Wissens- und Inspirationsraum rund um ganzheitliches Wohlbefinden. Hier findest du Beiträge zu Natur & Biophilie, Nervensystem & innerer Sicherheit, Achtsamkeit & Selbstwahrnehmung, mentaler Entlastung, Schlaf & Regeneration, Lebensenergie, Humor & positiver Psychologie sowie zu praktischen Übungen aus der Wohlfühlogie.

Die Grundlage all dieser Gedanken, Impulse und Übungen bildet mein Buch „Wohlfühlogie – (m)eine Wissenschaft des Wohlfühlens“, in dem ich meinen Ansatz und meine Haltung zum ganzheitlichen Wohlbefinden ausführlich beschreibe.

Willkommen in der Wohlfühlogie

Hier wird aus Neugier ein Zuhause – und aus Lesern werden Wohlfühler.

Lust, mit uns zu strahlen?

Dann trag dich ein und werde Teil der Wohlfühlogie-Bewegung – so verpasst du keine neuen Impulse, Rituale und Blogbeiträge mehr.
Trag dich ein.
Lies mit.
Mach die Reise zu dir selbst nicht allein.
Wenn du magst starte hier mit meinem Willkommens-Artikel.
Oder schau doch zum anfangen hier in meine Orientierungsseite rein.

Von ♡ zu ♡
Tine Sonnengold

✻ Wohlfühlogie-Hinweis
Die Inhalte auf diesen Blogbeiträgen laden zur bewussten Selbstwahrnehmung und zur Auseinandersetzung mit dem eigenen Wohlbefinden ein. Sie verstehen sich als Impulse, Orientierung und Begleitung – nicht als medizinische Diagnose, Beratung oder Behandlung.

Wohlfühlogie ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Abklärung. Bei anhaltenden, starken oder unklaren Beschwerden wende dich bitte an einen Arzt oder Therapeuten deines Vertrauens.

Gesundheit ist individuell. Die Wohlfühlogie ermutigt dazu, Verantwortung für das eigene Wohlbefinden zu übernehmen – achtsam, informiert und im eigenen Tempo.

Yoga Nidra – Tiefenentspannung: Wie du im Liegen loslässt und neue Energie in dir entstehen darf

16. April 2026

Yoga Nidra ist eine geführte Tiefenentspannung im Liegen, bei der dein Körper zur Ruhe kommt, während dein Geist wach bleibt. In diesem Zustand zwischen Wachsein und Schlaf kann neue Energie entstehen. Erfahre, wie diese sanfte Praxis dich erholen lässt – ohne Druck, sondern Schritt für Schritt. Dieser Beitrag ist Teil der„Wohlfühlogie – Wissenschaft des Wohlfühlens“,
Weiterlesen