Autorin & Well-Being-Leaderin
Die Natur ist kein Luxus, sondern ein Grundbedürfnis.
In dieser Kategorie geht es um unsere tiefe, oft vergessene Verbindung zur natürlichen Welt – und darum, warum Natur so heilsam auf Körper, Geist und Seele wirkt.
Du findest hier Texte über Biophilie, Naturtherapie, Jahreszeiten, Rhythmus und natürliche Selbstregulation. Die Natur wird dabei nicht romantisiert, sondern als kraftvolle Mitspielerin verstanden – manchmal sanft, manchmal fordernd, aber immer ehrlich.
Naturtherapie, Kälte, Rückzug & Reizreduktion für ein starkes Nervensystem Es gibt Momente in der Natur, da ist nichts weich.Kein sanfter Sonnenstrahl, kein laues Lüftchen, kein Postkartenblick.Stattdessen: Kälte, Wind, Nässe. Vielleicht ein Weg, der matschiger ist als geplant. Vielleicht ein Himmel, der sich verschließt. Und genau dann passiert etwas Entscheidendes. Die Natur hört auf Kulisse zu…
Die Beschäftigung mit Biophilie – der angeborenen Verbundenheit des Menschen zur Natur – öffnet ein größeres Feld, als zunächst erwartet. Wer beginnt, sich intensiver mit den Wirkungen der Natur auf Körper, Geist und Nervensystem auseinanderzusetzen, erkennt schnell: Naturtherapie ist kein einzelner Ansatz, sondern ein vielschichtiges Zusammenspiel unterschiedlicher Elemente und recht umfangreich. Dieser Beitrag ist Teil…
„Die Natur muss gefühlt werden.“ – Alexander von Humboldt Wenn die Natur uns wieder erinnert, wer wir sind In meinem Blogbeitrag „Biophilie: die Liebe zur Natur als Uranlage des Menschen“ – und auch in meinem Buch WOHLFÜHLOGIE – habe ich bereits darüber geschrieben, warum wir Menschen eine so tiefe Sehnsucht zur Natur in uns tragen.…
Die Natur ist die wohl älteste Heilerin der Welt – und gleichzeitig diejenige, die wir im Alltag am häufigsten überhören. Dabei genügt oft ein einziger Moment im Grünen, um zu spüren:Wer sich mit der Natur verbindet, verbindet sich mit sich selbst.Mit inneren Kräften. Mit einer Geborgenheit, die wir nie wirklich verloren haben – wir haben…
Bonus der Winter – Wohlfühl- Trilogie Ein Lichtbad für Herz & Seele „Manchmal muss man eben sein eigener Sonnenschein sein.“ – Tine Sonnengold Manchmal braucht es im Winter nicht mehr als einen kleinen Moment, um wieder in Kontakt mit dem eigenen inneren Leuchten zu kommen. Draußen mag es dunkel sein, grau, kalt – aber in dir…
Teil III Abschluss der Winter-Wohlfühl-Trilogie: Dein Wohlfühlogie-Fazit & ein sanftes Leuchten für den Winter Wenn der Winter flüstert: „Mach’s dir gemütlich.“ Manchmal fühlt es sich an, als würde der Winter uns zuzwinkern und sagen:„Du musst nicht funktionieren wie im Juli. Entspann dich. Nimm dir Zeit. Atme öfter durch.“ Und vielleicht ist das der wichtigste Perspektivwechsel…
Winter – Wohlfühl -Trilogie – Was wirklich hilft, wenn alles grau aussieht Wenn der Körper nach Licht ruft (und die Natur leider auf stumm geschaltet hat) Es gibt Tage, da bräuchte man rein technisch gesehen eine Fernbedienung für die Sonne. Einmal bitte „Helligkeit +30“ – danke!Aber bis jemand diese Funktion erfindet, bleibt uns etwas viel…
Winter-Wohlfühl-Trilogie Warum uns Dunkelheit aufs Gemüt schlägt Wenn draußen alles grau ist, was innen bunt sein will Kennst du dieses leise, unterschwellige „Uff-Gefühl“, das sich anschleicht, sobald der Himmel seit Stunden so aussieht, als würde er das Grau persönlich testen wollen? Ich jedenfalls schon. Und wenn es dann noch gefühlt um 15:30 Uhr dunkel wird,…
Der Duft eines frisch aufgeschnittenen Apfels ist für mich immer noch ein kleines Stück Kindheit. Dieses knackige Geräusch, wenn das Messer durch die Schale gleitet – hach, und der Apfel dann auch noch schön saftig ist. Herrlich! Kein Wunder, dass Äpfel unser Lieblingsobst sind (die Banane schaut da ein bisschen beleidigt drein an zweiter Stelle…
Wenn kleine Wesen große Gefühle auslösen Heute Morgen huschte ein kleines rostbraunes Eichhörnchen über meinen Weg – flink, lebendig, voller Tatendrang. Und zack! Da war sie wieder, diese Welle.Nicht aus Tränen, sondern aus Erinnerungen. Meine Mutter liebte Eichhörnchen. Auf ihrem Bett saßen sie als Stofftiere, und ihr erstes Auto – ein alter VW Käfer –…
