Autorin & Well-Being-Leaderin
Unser Nervensystem prägt, wie wir denken, fühlen und handeln – oft unbewusst.
In dieser Kategorie geht es darum, innere Sicherheit wieder aufzubauen, emotionale Prozesse besser zu verstehen und den eigenen Körper als Verbündeten wahrzunehmen.
Hier findest du Texte über Selbstregulation, emotionale Verarbeitung, Stressreaktionen und die Frage, wie wir mit Belastung, Trauer oder innerer Unruhe freundlicher umgehen können.
Nicht mit Druck, sondern mit Verständnis.
Was deinem Nervensystem nach dem Essen wirklich guttut Nach dem Essen passiert oft etwas Merkwürdiges. Der Teller ist leer, der Bauch voll – und plötzlich meldet sich dieses dringende Bedürfnis, horizontal zu werden. Sofa. Decke. Vielleicht noch ein kleiner Verdauungs-Seufzer. Klingt logisch. Ist menschlich. Und trotzdem… nicht immer die beste Idee. Denn genau nach dem…
Die große Verwechslung: Warum sich Alkohol wie Ruhe anfühlt „Ein Glas zur Entspannung?“ – eine weit verbreitete Idee Ein Glas Wein am Abend.Ein Bier zum Runterkommen.Ein „Jetzt hab ich’s mir verdient“. Für viele gehört Alkohol ganz selbstverständlich zu Momenten, in denen der Tag endlich leiser werden darf. Wenn die Schultern sinken, der Kopf langsamer wird…
(Selbstheilung · Seelenbalance · Wachstum aus Schmerz) Dieser Beitrag ist Teil meines Themenbereichs „Nervensystem & innere Sicherheit – emotionale Regulation verstehen“, in dem ich Zusammenhänge rund um emotionale Regulation und innere Stabilität beleuchte. Zuerst einmal: Was ist diese Resilienz eigentlich? Der Begriff stammt vom englischen Wort resilience (Spannkraft, Elastizität, Strapazierfähigkeit) und kommt ursprünglich aus der…
Dieser Beitrag ist Teil meines Themenbereichs „Nervensystem & innere Sicherheit – emotionale Regulation verstehen“, in dem ich Zusammenhänge rund um emotionale Regulation und innere Stabilität beleuchte. Die Wohlfühlogie ist kein klassischer Gesundheitsratgeber – sie ist eine Einladung, wieder bei dir selbst anzukommen. Es geht um ganzheitliches Wohlbefinden – Körper, Geist und Seele in Balance zu…
Dieser Beitrag ist Teil meines Themenbereichs „Nervensystem & innere Sicherheit – emotionale Regulation verstehen“, in dem ich Zusammenhänge rund um emotionale Regulation und innere Stabilität beleuchte. Ich mag es, für etwas zu sein, nicht gegen etwas.Denn für etwas zu sein fühlt sich lebendig an. Es baut auf, statt niederzureißen. Es bringt Energie, nicht Spaltung. Aber…
Dieser Beitrag ist Teil meines Themenbereichs „Nervensystem & innere Sicherheit – emotionale Regulation verstehen“, in dem ich Zusammenhänge rund um emotionale Regulation und innere Stabilität beleuchte. Wenn kleine Wesen große Gefühle auslösen Heute Morgen huschte ein kleines rostbraunes Eichhörnchen über meinen Weg – flink, lebendig, voller Tatendrang. Und zack! Da war sie wieder, diese Welle.Nicht…
