Autorin & Well-Being-Leaderin
Wohlfühlen ist kein Zufall.
Es ist eine Fähigkeit, die wir wieder lernen können.
In dieser Kategorie verbinde ich Wissen, Erfahrung und Praxis zu dem, was ich die Wohlfühlogie nenne: eine alltagstaugliche Wissenschaft des Wohlfühlens. Hier findest du Übungen, Impulse und konkrete Werkzeuge, die dabei helfen, wieder in Kontakt mit dem eigenen Körper, den eigenen Bedürfnissen und der eigenen inneren Ordnung zu kommen.
Nicht als Leistungsprogramm, sondern als Einladung zur Verkörperung: fühlen, wahrnehmen, ausprobieren.
Hier wird aus Neugier ein Zuhause und aus Lesern werden Wohlfühler.Lust, mit uns zu strahlen? Vielleicht merkst du es beim Lesen: Du bist längst kein Besucher mehr. Wohlfühlogie hat eine eigene Welt und du bist schon mitten drin. Dieser Beitrag ist Teil der „Wohlfühlogie – Wissenschaft des Wohlfühlens“, in der Wissen, Wahrnehmung und praktische Übungen…
WOHLFÜHLEN – leicht gemacht Das wünschen sich wohl die meisten, doch Instantzutaten mit Wasser aufgegossen und umgerüht das gibt’s nicht. Genauso wenig wie schnell reich werden oder sonstige Versprechen die einem immer mal wieder begegnen. Mein Wohlbefinden habe ich mir jeden Tag erarbeitet und tue es heute noch. Es ist nicht einfach so da und…
Es beginnt oft ganz harmlos: Erst sind es die Socken, die ihr Gleichgewicht verlieren, dann häufen sich Notizzettel, offene Browser-Tabs und ungeklärte Gedanken. Plötzlich fühlt sich das Leben an wie ein unaufgeräumtes Wohnzimmer – man weiß, irgendwo unter all dem liegt das Wesentliche, aber man kommt einfach nicht ran. Die gute Nachricht: Ordnung lässt sich…
oder (m)eine Wissenschaft des Wohlfühlens Ein Wohlfühl-Guide Für dich. ♡ Dieses Buch istfür all die mutigen Seelen,die sich auf den Weg machen – nicht um jemand anderes zu werden, sondern um sich selbst wieder zu finden. Für dich,wenn du dich erinnerst,wie kostbar dein Inneres ist.Wenn du spürst, dass dein Wohlgefühlkein Luxus ist, sondern ein Liebesbrief…
In meinem Buch „Wohlfühlogie – (m)eine Wissenschaft des Wohlfühlens“ gibt es ein Kapitel, das mir besonders am Herzen liegt: „Wohlfühlogie – Wohlfühlen für Fortgeschrittene“.Damals war es als Abschlussgedanke gedacht – heute weiß ich: Es war der Anfang von etwas Neuem. Denn genau dieser Titel wird nun mein nächstes Buch tragen. ✨Ich habe gerade begonnen daran…
Kennst du das Gefühl, wenn du in ein saftiges Stück Orange beißt? Dieses spritzige, frische „Hallo Leben!“, das sich sofort auf der Zunge meldet? Genau das steckt für mich im kleinen, aber mächtigen Vitamin C. Es ist nicht nur ein Stoff aus der Apotheke der Natur – es ist pure Lebenskraft in sonnengelber Verpackung. Ein…
Hast du schon einmal bemerkt, wie tröstlich es sein kann, wenn du dir unbewusst an einem Finger drehst oder ihn sanft hältst? Vielleicht beim Nachdenken, in Momenten von Nervosität oder wenn du Trost suchst? Ganz instinktiv spüren wir: In unseren Fingern steckt mehr, als wir auf den ersten Blick glauben. Genau hier beginnt die Reise…
