16 Minuten LesezeitSchlaf ist mehr als Ausruhen – er ist Lebenspflege. Nacht für Nacht regeneriert sich dein Körper, ordnet Eindrücke, repariert Zellen und beruhigt dein Nervensystem. Wie tief dieser Prozess wirklich greifen kann, hängt nicht allein von der Schlafdauer ab, sondern ganz wesentlich von dem Ort, an dem er stattfindet: deinem Schlafzimmer. Dieser Beitrag ist … Die perfekte Schlafoase: Wie Temperatur, Licht und Ruhe deinen Schlaf wirklich vertiefen weiterlesen