So ist WOMO in der WOHLFÜHLOGIE entstanden
WOMO steht für Wellbeing Over Missing Out und wurde im Rahmen der WOHLFÜHLOGIE als neuer Begriff entwickelt. Er beschreibt eine Lebenshaltung, bei der nicht die Angst, etwas zu verpassen, im Mittelpunkt steht, sondern die bewusste Entscheidung für das eigene Wohlbefinden. Der Beitrag erzählt die Entstehungsgeschichte von WOMO und zeigt, warum neue Wörter manchmal helfen, längst bekannte Gefühle besser zu verstehen.
Dieser Beitrag ist Teil des Themenbereichs „Willkommen – Mein Werdegang & die Entstehung der WOHLFÜHLOGIE“. Hier erzähle ich, wie aus persönlichen Erfahrungen, Fragen und Erkenntnissen nach und nach eine eigene Haltung zum Wohlfühlen entstanden ist und bis heute weiter wächst. Denn die WOHLFÜHLOGIE ist kein fertiges Konzept, sondern ein lebendiger Weg. Dieser Artikel nimmt dich mit hinter die Kulissen und erzählt die Geschichte, wie aus einer Frage, einer Beobachtung und einer inneren Haltung ein neues Wort entstand.
Die wichtigsten Wörter werden nicht erfunden. Sie werden entdeckt.
Es gibt Gefühle, die wir längst kennen, bevor wir ein Wort für sie finden.
Wir spüren, dass uns etwas wichtig ist. Wir richten unser Leben danach aus, treffen Entscheidungen und merken doch: Irgendetwas lässt sich noch nicht richtig in Worte fassen. Dann begegnet uns plötzlich ein Begriff, der genau das beschreibt, was wir die ganze Zeit schon empfunden haben.
Und auf einmal wird aus einem Gefühl ein Gedanke, den wir mit anderen teilen können.
Genau deshalb faszinieren mich Begriffe wie Hygge, Lagom, Pura Vida oder Ikigai. Sie stehen nicht nur für Wörter aus anderen Ländern. Sie erzählen von einer Haltung zum Leben und geben etwas in Worte, das viele Menschen längst empfinden, aber bisher nicht benennen konnten.
All diese Begriffe beschreiben keine Methoden und keine Regeln. Sie erzählen von Lebensgefühlen und erinnern uns daran, wie sich Geborgenheit, Leichtigkeit, Sinn oder Zufriedenheit anfühlen können. Und genau darin liegt ihre Kraft: Sie helfen uns, etwas auszudrücken, was wir oft längst im Herzen tragen. Und genau darin erkenne ich die WOHLFÜHLOGIE wieder: Sie beginnt nicht mit einem Konzept. Sie beginnt mit einem Gefühl.
✔️ WOHLFÜHL- MARKER:
Dann wird aus einem Begriff eine innere Haltung. Und aus einem Wort im Kopf ein Gefühl im Herzen.
Genau dieser Gedanke hat mich auch beim Schreiben meines Beitrags über FOMO (Fear of Missing Out) und JOMO (Joy of Missing Out) begleitet. Daraus entstand schließlich ein ganz eigener Wohlfühlogie-Gedanke: WOMO – Wellbeing Over Missing Out. Wenn du erfahren möchtest, wie sich aus der Angst, etwas zu verpassen, eine neue Haltung entwickeln kann, findest du den Beitrag hier:
FOMO erklärt die Angst, etwas zu verpassen.
JOMO beschreibt die Freude daran, nicht überall dabei sein zu müssen.
Beides hat seinen Platz. Und trotzdem hatte ich das Gefühl, dass meine eigentliche Botschaft noch nicht ausgesprochen war.
Denn in der WOHLFÜHLOGIE geht es nicht in erster Linie darum, was wir verpassen oder worauf wir verzichten.
Es geht darum, wie wir unser Leben bewusst gestalten.
Wie wir unsere Aufmerksamkeit dorthin lenken, wo unser eigenes Leben stattfindet.
Wie wir lernen, uns selbst wieder zuzuhören.
Und wie wir dem eigenen Wohlbefinden den Vorrang geben.
Erst als dieser Gedanke immer klarer wurde, bekam er auch einen Namen: WOMO – Wellbeing Over Missing Out. Nicht, weil ich unbedingt einen neuen Begriff erfinden wollte. Sondern weil ich für genau diese Haltung noch kein passendes Wort gefunden hatte.
Heute fühlt sich WOMO für mich an wie das Verb der WOHLFÜHLOGIE.
Es beschreibt keine Theorie, sondern eine Entscheidung.
Immer wieder.
Jeden Tag.
In jedem einzelnen Moment, in dem wir uns fragen:
Was brauche ich gerade wirklich?
Genau in diesem Moment hört ein Wort auf, nur ein Begriff zu sein.
Es wird zu einer inneren Haltung.
Wörter können unsere Sicht auf das Leben verändern
Ein einziges Wort genügt manchmal, um ein Gefühl greifbar zu machen.
Es gibt Begriffe, die sich kaum übersetzen lassen. Nicht, weil die Wörter fehlen würden, sondern weil sie viel mehr beschreiben als eine einzelne Bedeutung. Sie stehen für eine Haltung, für Gefühle, für Werte und für eine bestimmte Art, das Leben zu betrachten.
Genau deshalb faszinieren sie mich so sehr.
- Hygge (Dänemark) – die Kunst, Geborgenheit, Wärme und das Zusammensein bewusst zu genießen.
- Lagom (Schweden) – die Haltung, dass das richtige Maß oft glücklicher macht als das ständige Streben nach mehr. Dazu passt auch die berühmte Fika – die schwedische Kaffeepause. Sie ist weit mehr als eine Pause. Sie steht für bewusstes Innehalten, guten Kaffee und Zeit miteinander. Ein kleines Ritual, das zeigt, wie wohltuend Entschleunigung sein kann.
- Ikigai (Japan) – der persönliche Lebenssinn, der uns morgens mit einem guten Gefühl aufstehen lässt.
- Shinrin Yoku (Japan) – Waldbaden als bewusste Begegnung mit der Natur. Nicht als Sportprogramm, sondern als Einladung, Körper, Geist und Nervensystem zur Ruhe kommen zu lassen.
- Pura Vida (Costa Rica) – „Das pure Leben“. Eine Lebenshaltung voller Dankbarkeit, Gelassenheit und Freude an den einfachen Dingen.
- Carpe Diem (Latein) – „Nutze den Tag.“ Eine zeitlose Einladung, den gegenwärtigen Moment bewusst zu leben, statt sich zwischen Vergangenheit und Zukunft zu verlieren.
Diese Begriffe sind nicht berühmt geworden, weil sie besonders schön klingen. Sie haben ihren Platz gefunden, weil sie einem Lebensgefühl einen Namen gegeben haben.
Sie erinnern uns daran, dass Wohlfühlen überall auf der Welt seine eigene Sprache spricht. Und manchmal reicht schon ein einziges neues Wort, um auch die eigene Sicht auf das Leben ein kleines Stück zu verändern.
Was bedeutet WOMO eigentlich?
FOMO beschreibt die Angst, etwas zu verpassen.
JOMO beschreibt die Freude daran, nicht überall dabei sein zu müssen.
WOMO stellt eine andere Frage.
Nicht: Was verpasse ich?
Auch nicht: Worauf verzichte ich gern?
Sondern: Was dient meinem Wohlbefinden?
Genau darin liegt für mich der Unterschied.
WOMO – Wellbeing Over Missing Out – beschreibt keine Methode und keine Regel. Es ist auch keine Einladung, sich von der Welt zurückzuziehen oder alles gelassener sehen zu müssen.
Für mich beschreibt WOMO eine Lebenshaltung.
Eine Haltung, die uns immer wieder daran erinnert, dass wir wählen können, worauf wir unsere Aufmerksamkeit richten.
Nicht das Außen entscheidet darüber, wie wir unser Leben erleben. Sondern der bewusste Umgang mit unserer Aufmerksamkeit. Denn unsere Aufmerksamkeit entscheidet darüber, wie wir unser Leben erleben.
WOMO bedeutet deshalb nicht, dass wir nie wieder Angst haben, etwas zu verpassen. Diese Gefühle gehören zum Menschsein dazu.
Und WOMO bedeutet auch nicht, dass wir auf Erlebnisse verzichten oder uns aus dem Leben zurückziehen.
Im Gegenteil.
WOMO lädt dazu ein, das eigene Leben wieder bewusster wahrzunehmen und ihm den Raum zu geben, den es verdient.
Es erinnert uns daran, dass wir jederzeit die Wahl haben, unserer Aufmerksamkeit wieder selbst eine Richtung zu geben.
Nicht aus Egoismus, sondern aus Selbstfürsorge.
Nicht aus Verzicht, sondern aus einer bewussten Entscheidung für das, was uns wirklich guttut.
Für mich beschreibt WOMO deshalb eine Bewegung.
Eine Entscheidung.
Ein Zurückkommen.
Ein Innehalten.
Ein bewussteres Leben.
Eine liebevolle Entscheidung für das eigene Leben.
Es ist kein Ziel, das wir irgendwann erreichen.
Es ist eine Lebenshaltung, für die wir uns immer wieder neu entscheiden dürfen.
Immer dann, wenn wir uns fragen: Was brauche ich gerade wirklich?
WOMO macht aus einer Lebenshaltung eine Handlung.
Und aus Wohlfühlen eine bewusste Entscheidung.
✔️ WOHLFÜHL-MARKER:
Mit WOMO wird aus der WOHLFÜHLOGIE eine tägliche Entscheidung.
Noch Fragen zu WOMO?
Was bedeutet WOMO?
WOMO steht für Wellbeing Over Missing Out. Der Begriff wurde im Rahmen der WOHLFÜHLOGIE entwickelt und beschreibt die bewusste Entscheidung, das eigene Wohlbefinden an erste Stelle zu setzen.
Ist WOMO das Gegenteil von FOMO?
Nein. WOMO ist keine Gegenbewegung zu FOMO, sondern eine Weiterentwicklung des Gedankens. Im Mittelpunkt steht nicht mehr die Angst, etwas zu verpassen, sondern die Frage: Was tut mir gerade wirklich gut?
Ist WOMO eine Methode?
Nein. WOMO ist keine Methode und keine Regel. Es beschreibt eine Lebenshaltung, die dazu einlädt, der eigenen Aufmerksamkeit bewusst eine Richtung zu geben.
Warum entstehen neue Begriffe wie WOMO?
Manche Gefühle oder Haltungen lassen sich mit bestehenden Begriffen nur schwer beschreiben. Neue Wörter können helfen, ihnen einen Namen zu geben und sie dadurch bewusster wahrzunehmen.
Die WOHLFÜHLOGIE wächst mit jedem Gedanken
Als ich begann, die WOHLFÜHLOGIE zu schreiben, hatte ich nie das Ziel, ein fertiges System zu entwickeln. Ich wollte das Leben verstehen:
✺ Warum sich manche Dinge so wohltuend anfühlen.
✺ Warum andere uns Kraft rauben.
✺ Und weshalb kleine Veränderungen manchmal eine größere Wirkung haben als die vermeintlich großen Lösungen.
Mit jedem Buch, jedem Blogbeitrag und jeder neuen Frage ist daraus Schritt für Schritt eine Lebenshaltung entstanden.
Eine Haltung, die bis heute weiterwächst.
Die WOHLFÜHLOGIE ist deshalb kein abgeschlossenes Konzept.
Sie entwickelt sich weiter.
Mit neuen Erfahrungen.
Mit wissenschaftlichen Erkenntnissen.
Mit Begegnungen.
Mit Fragen.
Und manchmal entsteht dabei sogar ein neues Wort.
Nicht, weil etwas Neues erfunden werden muss.
Sondern weil eine Erfahrung plötzlich einen Namen bekommt.
So ist WOMO entstanden.
Nicht als Marketingidee.
Nicht als Versuch, etwas Eigenes zu besitzen.
Sondern als natürlich gewachsener Begriff innerhalb der WOHLFÜHLOGIE.
Er beschreibt eine Lebenshaltung, die mich schon lange begleitet hat, bevor ich ein Wort dafür gefunden habe.
Die wichtigsten Wörter entstehen nicht im Wörterbuch. Sie entstehen dort, wo wir versuchen, unser Leben besser zu verstehen.
Und manchmal schenken sie uns eine neue Perspektive auf das, was wir längst in uns tragen.
Wenn du entdecken möchtest, welche Gedanken hinter der WOHLFÜHLOGIE stehen und wie sich daraus nach und nach eine eigene Wissenschaft des Wohlfühlens entwickelt hat, findest du hier den Einstieg:
WOHLFÜHLOGIE beginnt in dem Moment, in dem wir aufhören zu fragen, was wir verpassen und anfangen zu fragen, was wir wirklich brauchen.
Eine Sprache wächst mit dem Leben
Neue Erfahrungen bringen neue Fragen hervor.
Manchmal entsteht daraus sogar ein neues Wort und vielleicht hast du ab jetzt mehr WOMO- Momente in deinem Leben. WOMO ist etwas, das wir tun.
♡ Ganz bewusst.
♡ Jeden Tag.
♡ Immer wieder.
♡ Das wünsche ich dir.
Denn genau so wächst nicht nur die WOHLFÜHLOGIE. Genau so wachsen auch wir selbst.
Genau hier kann dein nächster WOMO-Moment beginnen.
♡ Von ♡ zu ♡
Deine Tine Sonnengold
◎ WOHLFÜHLOGIE – EINLADUNG: Sharing is Caring ❤︎
Manchmal braucht es nur einen einzigen Gedanken, um den Blick zu verändern. Wenn dieser Beitrag dir gutgetan hat, freue ich mich, wenn du ihn mit anderen teilst. Vielleicht ist genau heute der richtige Moment für ein bisschen mehr WOMO – Wellbeing Over Missing Out in deinem Alltag.