WOHLFÜHLEN – leicht gemacht
Das wünschen sich wohl die meisten, doch Instantzutaten mit Wasser aufgegossen und umgerüht das gibt’s nicht. Genauso wenig wie schnell reich werden oder sonstige Versprechen die einem immer mal wieder begegnen.
Mein Wohlbefinden habe ich mir jeden Tag erarbeitet und tue es heute noch. Es ist nicht einfach so da und es bleibt auch nicht einfach so.
Dazu braucht es vieles und jeder ist anders, also gibt es kein Patentrezept für alle.
Nach über 30 Jahren habe ich das ein oder andere gefunden was auch bei dir funktionieren könnte.
Wohlfühlen – das ist keine Modeerscheinung.
Es ist eher wie ein guter alter Freund, der manchmal zu lange auf der Bank sitzt und wartet, bis wir ihn wieder ins Spiel holen.
Manchmal ist Wohlfühlen vielleicht sogar eine Lebenskunst.
Und wer sagt, dass Lebenskunst trocken sein muss? Eben.
„Wohlfühlogie – Oder (m)eine Wissenschaft des Wohlfühlens“ ist ein 494-seitiges, liebevoll randgefülltes Werk über die Kunst, den Alltag ein paar Stufen heller, wärmer und leichter zu erleben.
Es verbindet Positive Psychologie, Biochemie und Alltagsweisheit – wie ein Trio, das sich zusammentut, um dir zu zeigen:
Echtes Wohlbefinden ist kein Zufall. Es ist eine Fähigkeit. Und ja: Jeder kann sie lernen.
Die Wohlfühlogie ist keine klassische Wissenschaft – sie ist mein selbst kreiertes Wortwesen.
Eine Einladung.
Ein Türöffner.
Ein heimlicher Reminder an deine Superkräfte.
Eine freundliche Aufforderung, dich selbst wieder zu spüren, zu lernen, zu genießen und dein Leben Schritt für Schritt wohliger zu gestalten.
„Die Wohlfühlogie ist meine Liebeserklärung an das Leben.
Ich habe sie geschrieben für Menschen, die sich selbst wieder spüren möchten – nach Phasen von Stress, Krankheit oder einfach innerer Erschöpfung.
Es geht darum, das eigene Leuchten wiederzufinden, den Körper als Freund zu begreifen und sich selbst liebevoll zu begegnen – auch an den Tagen, wo es schwerfällt.“
Auszug aus dem Buch:
Wohlfühlogie – Oder (m)eine Wissenschaft des Wohlfühlens
Was ich mit diesem Guide bewirken möchte
Der Mensch ist von Natur aus neugierig. Und das ist wundervoll!
Denn genau diese Neugierde ist der erste Schritt zur Veränderung – und manchmal auch zur Heilung.
Wenn es mir mit diesem Wohlfühl-Guide gelingt, dir einen Impuls zu schenken, der dein Leben ein bisschen leichter, lebendiger oder freudiger macht, dann haben wir gemeinsam schon ganz viel erreicht.
Denn jedes Stück mehr Lebensfreude trägt dazu bei, dass diese Welt ein Stück heller wird. Und das finde ich ziemlich großartig.
Viel zu oft spüren wir unseren Körper erst dann, wenn etwas nicht stimmt. Wenn der Rücken zwickt, der Nacken sich meldet oder die Energie einfach verpufft. Aber weißt du was?
Dein Körper ist nicht dein Feind – er ist dein bester Freund.
Er spricht mit dir. Mal laut, mal leise. Und manchmal flüstert er nur ganz sanft. Die Kunst ist, wieder hinzuhören – bevor er schreien muss.
Ich bin eine große Freundin der liebevollen Vorsorge – nicht im Sinne von Angst, sondern im Sinne von achtsamer Selbstfürsorge. Vom bewussten Innehalten. Vom Wiederentdecken der eigenen Kräfte.
In jedem von uns schlummern unfassbare Potenziale – und ja, ich meine wirklich SUPERKRÄFTE:
Dein Immunsystem, deine Regenerationsfähigkeit, deine Intuition und deine emotionale Widerstandskraft.
Alles da. Alles in dir.
Spätestens seit Corona ist uns bewusst geworden, wie wertvoll unsere Gesundheit ist und wie entscheidend es ist, für sie loszugehen, anstatt nur hinterherzulaufen, wenn sie uns verlässt.
Mit diesem Wohlfühl-Guide möchte ich dich liebevoll erinnern:
Du bist nicht hier, um nur irgendwie durchzuhalten.
Du bist hier, um dich wohlzufühlen.
Um dich selbst zu spüren.
Und um das Beste aus deinem Leben zu machen – in deinem Tempo, auf deine Weise.
Schön, dass du hier bist.
+++ Ende +++
Eine Buch Leseprobe findest du hier.
Themenfelder der Wohlfühlogie
• Positive Psychologie & Biochemie: Verständnis für Körper und Nervensystem
• Alltagsgesetze: kleine Routinen und Rituale für mehr Balance
• Stressmanagement: Gelassen bleiben im „Zeitalter der Überforderung“
• Lebensfreude: Glück entsteht durch Verständnis, nicht durch Kontrolle
• Humor und Leichtigkeit: unterschätzte Schlüssel zur Resilienz
WISSEN – WOHLFÜHLEN – WAHRHEIT
Über meine 3 W`S: WISSEN – WOHLFÜHLEN- WAHRHEIT habe ich einen eigenen Blogbeitrag erstellt. Du findest ihn hier: 👉 https://tinesonnengold.info/meine-3-ws-wissen-wohlfuehlen-wahrheit/
Manchmal vergessen wir, wie gut es uns eigentlich gehen könnte.
Die WOHLFÜHLOGIE erinnert dich daran, dass die größten Heilkräfte in dir selbst liegen.
Dieses Buch lädt dich ein, deiner Intuition wieder zu vertrauen und dich Schritt für Schritt in deinem eigenen Leben wohlzufühlen.
Warmherzig, ehrlich und mit einem Augenzwinkern.
Denn Wohlfühlen ist keine Frage von Glück, sondern von Bewusstsein.
Von ♡ zu ♡
Deine Tine
P.S.:
Achtung vor den Nebenwirkungen der WOHLFÜHLOGIE:
Gelassenheit, Selbstliebe, spontane Glücksgefühle und ein wachsender Verdacht, dass du gerade dabei bist, ein echter Wohlfühler zu werden. Es wirkt entspannend, stärkend und erstaunlich belebend.
In der Wohlfühlogie wirst du nicht Mitglied.
Du wirst einfach: Wohlfühler.
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