Autorin & Well-Being-Leaderin
Warum Beziehungen eine tragende Säule von Glück und Lebenszeit sind Dieser Beitrag ist Teil der Blogserie „Verbundenheit als Gesundheitsfaktor“ und gehört zum Themenbereich „Humor, Glück & Positive Psychologie“, in dem ich zeige, wie Beziehung, Freude und innere Verbundenheit unser Wohlbefinden nachhaltig stärken. Den Überblick über alle Teile der Serie findest du im Beitrag „Verbundenheit als Gesundheitsfaktor – Was die…
Warum Sozialkontakte die Lebenserwartung erhöhen – was die Forschung zeigt Gesundheit wird oft als individuelles Projekt verstanden. Ernährung, Bewegung, Stressmanagement – all das zählt. Doch es gibt einen Faktor, der lange unterschätzt wurde und inzwischen als einer der stärksten Einflussgrößen für ein langes Leben gilt: unsere sozialen Beziehungen. Was früher als „schön, aber optional“ galt,…
Bekannte, Freunde, gute Freunde: Freundschaft verstehen Was macht echte Freundschaft aus? Echte Freundschaft basiert auf Vertrauen, Verlässlichkeit und emotionaler Tiefe. Sie zeigt sich besonders in schwierigen Zeiten, wenn Menschen präsent bleiben, zuhören und Halt geben. Nicht die Häufigkeit des Kontakts entscheidet, sondern die Qualität der Verbundenheit. Dieser Beitrag ist Teil der Blogserie „Verbundenheit als Gesundheitsfaktor“…
Dieser Beitrag ist Teil der Blogserie „Verbundenheit als Gesundheitsfaktor“ und gehört zum Themenbereich „Humor, Glück & Positive Psychologie“, in dem ich zeige, wie Beziehung, Freude und innere Verbundenheit unser Wohlbefinden nachhaltig stärken. Den Überblick über alle Teile der Serie findest du im Beitrag „Verbundenheit als Gesundheitsfaktor – Was die Positive Psychologie über Freundschaft, Gemeinschaft &…
Was die Positive Psychologie über Freundschaft, Gemeinschaft & Lebenszeit weiß Dieser Überblicksbeitrag ist Teil der Blogserie „Verbundenheit als Gesundheitsfaktor“ und gehört zum Themenbereich „Humor, Glück & Positive Psychologie“, in dem ich zeige, wie Beziehung, Freude und innere Verbundenheit unser Wohlbefinden nachhaltig stärken. Warum diese Serie Manchmal denke ich: In Zukunft wird nicht das „Mehr“ wertvoll…
Schlaf verstehen heißt, unser Wohlbefinden besser zu begreifen. Dieser Artikel zeigt, wie sich die Schlafforschung erst im 20. Jahrhundert entwickelte, warum Schlaf lange ein Rätsel blieb und welche Erkenntnisse heute entscheidend für innere Balance, Lebensqualität und Wohlfühlen sind. Wir verbringen rund ein Drittel unseres Lebens im Schlaf und doch wissen wir erst seit wenigen Jahrzehnten…
Inclined Bed Therapy (IBT): Wie eine leichte Bettneigung deinen Schlaf beeinflussen kann Was wäre, wenn dein Schlaf nicht nur von Dunkelheit, Ruhe und Temperatur abhängt, sondern auch davon, wie die Schwerkraft nachts mit dir zusammenarbeitet? Klingt erst mal nach Physikunterricht im Pyjama, ich weiß. Und nein, es geht weder um Astronautentraining noch darum, nachts kopfüber…
Dieser Beitrag ist Teil des Themenbereichs „Schlaf, Ruhe & Regeneration“. In diesem Themenraum widme ich mich der Frage, wie Schlaf, bewusste Pausen und natürliche Rhythmen Körper, Geist und Nervensystem stärken – und warum echte Regeneration die Grundlage für Gesundheit, Lebensfreude und innere Balance ist. Mythos: Gut schlafen heißt durchschlafen Viele Menschen glauben, guter Schlaf bedeute,…
Dieser Beitrag ist Teil des Themenbereichs „Schlaf, Ruhe & Regeneration“. In diesem Themenraum widme ich mich der Frage, wie Schlaf, bewusste Pausen und natürliche Rhythmen Körper, Geist und Nervensystem stärken – und warum echte Regeneration die Grundlage für Gesundheit, Lebensfreude und innere Balance ist.Nackt schlafen kann die Schlafqualität verbessern, weil der Körper nachts leichter abkühlt…
SCHLAF – Wohlfühl- Wissen Dieser Beitrag ist Teil des Themenbereichs „Schlaf, Ruhe & Regeneration“. In diesem Themenraum widme ich mich der Frage, wie Schlaf, bewusste Pausen und natürliche Rhythmen Körper, Geist und Nervensystem stärken – und warum echte Regeneration die Grundlage für Gesundheit, Lebensfreude und innere Balance ist. Die einen rollen innerlich mit den Augen,…
