Autorin & Well-Being-Leaderin
Kälte-Impulse wirken nicht nur auf der Haut, sondern auch auf unser Nervensystem. Der Körper wird dabei sanft trainiert und lernt, trotz Kältereizen ruhig zu bleiben. Genau diese Erfahrung von „Ich halte das aus – und es passiert nichts Gefährliches“ stärkt innere Sicherheit. Kältereize sprechen vor allem den Parasympathikus an – unser Entspannungs- und Regulationssystem. Gleichzeitig…
Natur. Wir sind nicht nur von ihr umgeben – wir sind in ihr.Und selbst wenn wir Häuser bauen, Straßen ziehen oder Bildschirme zwischen uns und den Himmel stellen, treten wir nie wirklich aus ihr heraus. Wir können uns getrennt fühlen.Aber wir sind es nicht. Natur spricht nicht in Worten.Sie erklärt sich nicht.Sie argumentiert nicht. Und…
Die Beschäftigung mit Biophilie – der angeborenen Verbundenheit des Menschen zur Natur – öffnet ein größeres Feld, als zunächst erwartet. Wer beginnt, sich intensiver mit den Wirkungen der Natur auf Körper, Geist und Nervensystem auseinanderzusetzen, erkennt schnell: Naturtherapie ist kein einzelner Ansatz, sondern ein vielschichtiges Zusammenspiel unterschiedlicher Elemente und recht umfangreich. Eine grundlegende Einführung (Teil…
„Die Natur muss gefühlt werden.“ – Alexander von Humboldt Wenn die Natur uns wieder erinnert, wer wir sind In meinem Blogbeitrag „Biophilie: die Liebe zur Natur als Uranlage des Menschen“ – und auch in meinem Buch WOHLFÜHLOGIE – Oder (m)eine Wissenschaft des Wohlfühlens, habe ich bereits darüber geschrieben, warum wir Menschen eine so tiefe Sehnsucht…
Die Natur ist die wohl älteste Heilerin der Welt – und gleichzeitig diejenige, die wir im Alltag am häufigsten überhören. Dabei genügt oft ein einziger Moment im Grünen, um zu spüren:Wer sich mit der Natur verbindet, verbindet sich mit sich selbst.Mit inneren Kräften. Mit einer Geborgenheit, die wir nie wirklich verloren haben – wir haben…
Wie du mit Bewusstheit zurück in deine Mitte findest Wenn Angst sich wie ein ungefragter Gast an den Tisch setzt Manchmal taucht Angst auf wie ein ungebetener Besucher, der meint, er müsse jetzt sofort erscheinen – egal, ob du gerade einkaufen willst, ein Gespräch führst oder einfach nur einen ruhigen Abend genießen möchtest. Sie schleicht…
So'n Frauending – Wohlfühlogie des Warmbleibens: Ein bisschen Wissenschaft, ein bisschen Humor, ein bisschen „Ach sooo!“-Effekt Ja, es gibt so etwas wie eine Temperatur-Komfortzone.Scheinbar ist diese sehr individuell, denn es gibt Menschen die laufen noch im T- Shirt und kurzer Hose wo sich andere schon in eine dicke Jacke kuscheln. Jeder Mensch hat also sein…
Wohlfühlogie des Warmbleibens: Ein bisschen Wissenschaft, ein bisschen Humor, ein bisschen „Ach sooo!“-Effekt Dieser Beitrag ist Teil des Themenbereichs „Kälte- und Wärmereize & Immunsystemaktivierung“, in dem ich zeige, wie gezielte Temperaturreize Körper, Nervensystem und innere Widerstandskraft sanft unterstützen können. Vielleicht kennst du diese Szene:Du sitzt gemütlich auf dem Sofa, eingekuschelt in eine Decke… und trotzdem…
Ich bin Tine – eine Frau, die früh gelernt hat, dass das Leben gleichzeitig verletzlich und wundervoll ist.Zwischen Licht und Schatten habe ich etwas gefunden, das mich nie verlassen hat:die leise Gewissheit, dass wir mehr Kraft in uns tragen, als wir glauben.Manchmal tief verborgen.Manchmal zaghaft.Aber immer da. Aus dieser inneren Suche wurde ein Weg.Aus dem…
Hier wird aus Neugier ein Zuhause und aus Lesern werden Wohlfühler.Lust, mit uns zu strahlen? Vielleicht merkst du es beim Lesen: Du bist längst kein Besucher mehr. Wohlfühlogie hat eine eigene Welt und du bist schon mitten drin. Dieser Beitrag ist Teil der „Wohlfühlogie – Wissenschaft des Wohlfühlens“, in der Wissen, Wahrnehmung und praktische Übungen…
