Autorin & Well-Being-Leaderin
Warum Nein-sagen ein Ja zum Leben ist – und toxische Positivität dabei keine Chance hat Ein Monat für Mut, Grenzen & Innere Wahrheit NO-vember – die Zeit, in der wir anfangen, Nein zu sagen zu Menschen, Orten und Dingen, die uns Energie rauben. Nicht aus Trotz.Nicht aus Egoismus.Sondern aus Liebe. Liebe zu uns selbst.Zu unserem…
Es beginnt oft ganz harmlos: Erst sind es die Socken, die ihr Gleichgewicht verlieren, dann häufen sich Notizzettel, offene Browser-Tabs und ungeklärte Gedanken. Plötzlich fühlt sich das Leben an wie ein unaufgeräumtes Wohnzimmer – man weiß, irgendwo unter all dem liegt das Wesentliche, aber man kommt einfach nicht ran. Die gute Nachricht: Ordnung lässt sich…
NO-vember – eine Zeit, in der wir anfangen, Nein zu sagen zu Menschen, Orten und Dingen, die uns Energie rauben Ein Monat, der Grenzen liebt NO-vember.Schon das Wort klingt nach einer kleinen Rebellion inmitten des Blätterrauschens.Während draußen die Natur loslässt, als hätte sie ein Abo auf Gelassenheit, halten wir Menschen oft noch an allem fest…
Dieser Beitrag ist Teil meines Themenbereichs „Nervensystem & innere Sicherheit – emotionale Regulation verstehen“, in dem ich Zusammenhänge rund um emotionale Regulation und innere Stabilität beleuchte. Die Wohlfühlogie ist kein klassischer Gesundheitsratgeber – sie ist eine Einladung, wieder bei dir selbst anzukommen. Es geht um ganzheitliches Wohlbefinden – Körper, Geist und Seele in Balance zu…
oder (m)eine Wissenschaft des Wohlfühlens Ein Wohlfühl-Guide Für dich. ♡ Dieses Buch istfür all die mutigen Seelen,die sich auf den Weg machen – nicht um jemand anderes zu werden, sondern um sich selbst wieder zu finden. Für dich,wenn du dich erinnerst,wie kostbar dein Inneres ist.Wenn du spürst, dass dein Wohlgefühlkein Luxus ist, sondern ein Liebesbrief…
In meinem Buch „Wohlfühlogie – (m)eine Wissenschaft des Wohlfühlens“ gibt es ein Kapitel, das mir besonders am Herzen liegt: „Wohlfühlogie – Wohlfühlen für Fortgeschrittene“.Damals war es als Abschlussgedanke gedacht – heute weiß ich: Es war der Anfang von etwas Neuem. Denn genau dieser Titel wird nun mein nächstes Buch tragen. ✨Ich habe gerade begonnen daran…
In diesem Wohlfühlogie-Fachartikel erfährst du, warum Intuition mehr ist als Gefühl – und wie sie als innere Intelligenz dein Leben spürbar verändern kann. Dieser Beitrag ist Teil des Themenbereichs „Achtsamkeit, Intuition & Selbstwahrnehmung“, in dem ich das bewusste Spüren, innere Wahrnehmung und den Zugang zur eigenen Intuition vertiefe. Lange habe ich geglaubt, Intuition sei etwas,…
Es gibt Sätze, die treffen mitten ins Herz, weil sie so schlicht und gleichzeitig so verdammt wahr sind. Einer davon lautet:„Die Positive Psychologie erforscht nicht, was uns kaputt macht – sondern was uns trägt.“Und wenn du mich fragst: Genau da beginnt das vergnügliche Leben. Da, wo wir nicht mehr nur reparieren, sondern bewusst kultivieren, was…
Wenn das Alte nicht mehr passt, ist das oft kein Drama – sondern eine Einladung. Eine Einladung, neu zu werden. Echtes Wachstum passiert leise. Und manchmal zeigt es sich erst, wenn wir zurückblicken. Ich war schon immer eine neugierige Forscherin des Lebens. In der Schule gab es diesen Spruch: „Wer schreibt, der bleibt.“ Und genau…
Der Duft eines frisch aufgeschnittenen Apfels ist für mich immer noch ein kleines Stück Kindheit. Dieses knackige Geräusch, wenn das Messer durch die Schale gleitet – hach, und der Apfel dann auch noch schön saftig ist. Herrlich! Kein Wunder, dass Äpfel unser Lieblingsobst sind (die Banane schaut da ein bisschen beleidigt drein an zweiter Stelle…
