Wie Farben Stimmung, Wohlbefinden und Lebensfreude beeinflussen
farbpsychologisch & wohlfühlogisch betrachtet
Farben gehören zum Leben wie die Luft zum Atmen.
Leben und Farben sind untrennbar miteinander verbunden – weit mehr, als uns bewusst ist.
Es gibt kaum einen Bereich, in dem das Phänomen Farbe keine Rolle spielt.
Farbe ist wie eine unsichtbare Sprache, die wir ständig lesen – lange bevor wir bewusst darüber nachdenken.
Farben sind überall
- Farben entspannen
- Farben können heilen
- Farben sind sanft und leise
- Farben erzeugen Stimmungen und Gefühle
- Farben manipulieren Eindrücke
- Farben sind Leben
- Farben regen auf
- Farben können krank machen
- Farben sind grell und laut
- Farben erwecken Sympathien und Antipathien
- Farben lösen Handlungen aus
Farben wirken. Immer.
Die Frage ist nicht ob, sondern wie bewusst.
Wie Farben dein Leben beeinflussen
Die Farbpsychologie zeigt:
Farben haben die Kraft, deine Gefühle zu beeinflussen.
Und Gefühle sind das Herzstück deines Seins.
Denn wie zahlreiche Studien belegen, wirken sich Gefühle direkt auf dein Denken – und damit auf dein Handeln – aus.
Oder wohlfühlogisch gesagt:
Farben beeinflussen die Entscheidungen, die du täglich triffst.
Leise. Unaufdringlich. Aber konstant.
Farben wirken unterbewusst
- Farben beeinflussen unsere Grundstimmung ständig
- Farben steuern uns z.B. bei der Kaufentscheidung eines Produktes
- Farben signalisieren dem Körper, was gerade gefragt ist:
Kommunikation, Konzentration oder Erholung
Farben = direkte Glücks- & Ressourcen-Hebel
In der Positiven Psychologie geht es nicht nur um Gedanken – sondern um Zustände.
Farben wirken:
- schnell
- körperlich
- oft unbewusst
Genau das macht sie so wertvoll für:
- Stimmungsaufhellung
- Mikro-Freude im Alltag
- emotionale Selbstregulation
Und nein – das ist kein Schwingungs-Gedöns.Das ist Aufmerksamkeitslenkung + Sinnesaktivierung. Beides sind klassische Glücksfaktoren.
Wohlfühlogisch übersetzt
Leichtigkeit beginnt oft dort, wo wir aufhören, alles erklären zu müssen.
Farben sind kleine Glückshelfer des Alltags – sie wirken nicht über Denken, sondern über Wahrnehmen und schenken Leichtigkeit genau dort, wo Positive Psychologie beginnt.
Farben im Kontext von Humor, Glück & Lebensfreude
Dieser Beitrag ist Teil des Themenbereichs „Humor, Glück & Positive Psychologie“, in dem ich zeige, wie Leichtigkeit, Freude und ein freundlicher Blick auf das Leben unser Wohlbefinden stärken.
Auch Farben, Symbole und kleine Alltagsimpulse gehören hierher. Denn Glück entsteht oft nicht durch große Erkenntnisse, sondern durch feine Reize, die unsere Wahrnehmung weiten und unser Nervensystem sanft aufatmen lassen.
Humor darf leise sein.
Freude unperfekt.
Und Sinn ganz alltagsnah.
Glück beginnt manchmal mit einer Tulpe.
Oder mit Gelb.
Oder mit einem kleinen inneren: „Ach, wie schön.“
Tulpen statt Trübsal: Mein persönliches Gute-Laune-Rezept
Was Farben im Alltag mit uns machen, war für mich nie nur Theorie, sondern immer auch Erfahrung. Als Visagistin bin ich viele Jahre in alle möglichen Farbpaletten für meine Kunden eingetaucht und Farben haben mir immer viel Freude geschenkt. So ist es heute noch egal ob es beim Schminken, Kleiden oder in der Auswahl für die Inneneinrichtung ist. Farben tun (mir) einfach gut!
In meinem Buch WOHLFÜHLOGIE – Oder (m)eine Wissenschaft des Wohlfühlens gehe ich diesem stillen Zusammenspiel von Farbe, Wahrnehmung und innerem Erleben noch tiefer auf den Grund.
Die folgende Leseprobe nimmt dich mit in die Welt der Farben –nicht als Dekoration, sondern als Lebens- und Glücksimpuls.
Leseprobe aus dem Buch: WOHLFÜHLOGIE – Oder (m)eine Wissenschaft des Wohlfühlens, von Tine Sonnengold
Wie Farben dein Leben beeinflussen
Genauso einzigartig wie wir Menschen sind, ist auch unsere Wahrnehmung der Farben einzigartig. Vielleicht nimmst du türkis eher als bläulich wahr. Dein Gegenüber sieht aber eher grüne Farbnuancen. Wie so oft im Leben gibt es kein richtig oder falsch. Es ist allein eine Sache der eigenen Wahrnehmung.
„Begleitet von den richtigen Farben, fühlt man sich wohler und lebt gesünder, ist wacher und aufmerksamer, denkt und lernt konzentrierter und kommt schneller zur Ruhe.“
– Prof. Dr. Axel Buether
Farbe ist mehr als Deko – sie ist Gefühl, Energie und Information
Licht + Schwingung = Farbe = Lebenskraft
Wir Menschen lieben das Licht, die Sonne, die Farben.
Wie Pflanzen, Bäume, Blüten und Blumen recken wir uns intuitiv dem Licht entgegen. Nicht nur, um uns zu wärmen – sondern um zu leben.
Denn Licht ist Bewegung. Bewegung ist Schwingung. Und Schwingung wird – für unser Auge sichtbar – zu Farbe.
Physikalisch betrachtet:
Jede Farbe entspricht einer bestimmten elektromagnetischen Wellenlänge.
Erlebt betrachtet:
Jede Farbe ist ein Gefühl, eine Erinnerung, eine Botschaft.
Farbe berührt dich nicht nur äußerlich – sie wirkt tief in dein Innerstes hinein. Sie umarmt deine Sinne und spricht gleichzeitig zu deinem Unterbewusstsein.
Dein Körper & Farbe – eine gespeicherte Beziehung
Unser Gehirn liebt Verknüpfungen.
Wenn du eine Farbe siehst, reagierst du nicht neutral – du fühlst etwas. Oft blitzschnell und ohne es zu bemerken.
Das hat mehrere Gründe:
Wir speichern Erfahrungen mit Farben ab
Jede Farbe schwingt auf einer bestimmten Frequenz
Unser Energiesystem (die Chakren) reagiert direkt auf Farben – ganz automatisch
Hier ein kleiner Farbschwingungs-Crashkurs:
| Farbe | Chakra & Wirkung | Mental | Emotional |
| Rot | Wurzel – Erdung, Überleben | Dominanz, Extraversion | Leidenschaft, Wut, Antrieb |
| Orange | Sakral – Kreativität | Lebensfreude, Ideenreichtum | Verspieltheit, Genuss |
| Gelb | Solarplexus – Selbstbewusstsein | Intellekt, Klarheit | Freude, Nervosität |
| Grün | Herz – Liebe, Heilung | Ausgeglichenheit | Freiheit, Ruhe, Neid |
| Blau | Hals – Kommunikation | Intuition, Führung | Gelassenheit, Schutz |
| Violett | Kronenchakra – Spiritualität | Weite, Verbundenheit | Mystik, Transformation |
Wie du siehst: Farbe wirkt auf Körper, Geist und Gefühl gleichzeitig – multidimensional.
Blau – Die Lieblingsfarbe der Menschheit
Blau – das ist der Himmel über uns und das Meer, das in die Weite führt. Es ist die Farbe der Stille, der Tiefe und der Sehnsucht. Vielleicht lieben so viele Menschen Blau, weil sie intuitiv spüren: Diese Farbe schenkt Raum zum Atmen, Denken und Träumen.
Blau strahlt Ruhe und Gelassenheit aus. Es kann nicht nur Deine eigene Stimmung beruhigen, sondern auch auf andere beruhigend wirken., z.B. bei deiner Kleiderwahl. Gerade im Businessbereich wird oft auf die Farbe Blau in der Kleidung gesetzt.
Psychologisch gesehen verbinden wir Blau mit Ruhe, Vertrauen, Klarheit und Verlässlichkeit. Es wirkt kühlend, beruhigend und strukturierend – wie ein inneres „Alles wird gut“. In der Farbtherapie gilt Blau als heilend bei Stress, Schlafstörungen und Nervosität. Es beruhigt den Herzschlag und lässt den Geist zur Ruhe kommen.
Evolutionär betrachtet ist Blau die Farbe weiter Horizonte: Der freie Himmel bedeutete Sicherheit, Orientierung, Tageslicht. Wasser – oft blau schimmernd – war überlebenswichtig. Vielleicht liegt uns deshalb dieses sanfte, offene Blau so tief im inneren Erleben.
Auch kulturell genießt Blau hohes Ansehen. In vielen Religionen ist es eine heilige Farbe, die mit Schutz, Weisheit oder dem Göttlichen assoziiert wird. In der Mode steht Blau für Seriosität und Stil, in Flaggen für Frieden, Freiheit oder Einheit.
Doch Blau kann noch mehr: Es steht für Sehnsucht nach Tiefe, für innere Klarheit und für das stille Wissen, dass wir Teil von etwas Größerem sind. Vielleicht ist das der Grund, warum so viele Herzen bei einem klaren Sommerhimmel oder dem endlosen Blick übers Meer ein kleines bisschen leichter werden.
Fazit:
Blau ist mehr als eine Lieblingsfarbe. Es ist eine Einladung zum Innehalten, ein Symbol für Vertrauen – und ein visueller Anker für das Gefühl von innerem Frieden.
Wenn deine Seele manchmal durchatmen möchte, dann schau zum Himmel. Oder male dir dein Leben in Blautönen aus. Vielleicht liegt dort dein persönlicher Horizont.
Farben beeinflussen dein Nervensystem – und deine Entscheidungen
Die Wissenschaft bestätigt, was wir längst spüren:
Farben wirken direkt aufs vegetative Nervensystem – also auf:
Herzschlag
Atmung
Blutdruck
Muskeltonus
Konzentration & Stimmung
Laut Farbpsychologe Prof. Dr. Axel Buether verändern Farben unsere Körperfunktionen, Wachsamkeit, Lernfähigkeit und Regenerationskraft – ganz ohne Zutun, einfach weil du sie wahrnimmst. Sie sind sozusagen stille Coaches im Alltag.
Farben im Alltag – wie bunt willst du leben?
Du willst Veränderung, aber hast keine Lust auf Neuanstrich und Lebenschaos? Kein Problem! Fang einfach klein an:
Knalliger Lippenstift: Sofortiger Frequenzbooster
Farbenfrohe Accessoires: Tasche, Schal, Ohrringe – Lächeln garantiert
Kunst & Bilder: Was hängt an deiner Wand? Und wie fühlt sich das an?
Kleidung: In dunklen Wintermonaten sind fröhliche Farben wie kleine Sonnen für dich und dein Umfeld
Was für ein Farbkonzept hast du in deiner Wohnung? Bettwäsche, Teppiche, Vorhänge? Möbel? Im Büro?
Ich erinnere mich an eine Zeit, da war ich richtig farbverliebt – strahlendes Türkis mit Schokobraun, leuchtendes Rot mit elegantem Camel. Von Kopf bis zu den Schuhen farblich abgestimmt. Und weißt du was? Die Menschen haben gestrahlt – manchmal sogar mehr als ich selbst. Farben machen was mit uns. Und mit anderen.
In den Wintermonaten, wenn eh schon alles grau und trist ist, finde ich es schrecklich die meisten in schwarz oder grau gekleidet zu sehen. Nicht das ich schwarz nicht mag, doch sehr – bei mir gibt es dazu jedoch farbige Ohrringe, Schal, Tasche oder zumindest einen knalligen Lippenstift in rot-orange. Farbe muss sein, es hebt immer meine Laune und wenn es nur die kräftig lackierten Fingernägel sind.
Wohlfühl-Marker – deine Farbe, dein Kompass
✔ Wohlfühl-Marker:
Umgib dich mit den Farben, die dir guttun – nicht weil sie „in“ sind, sondern weil du dich in ihnen wiederfindest.
Frage dich:
Welche Farbe bringt mich heute meinem Traum ein Stück näher?
Blau für Vertrauen, innere Ruhe & klare Kommunikation
Grün für Balance zwischen Herz & Kopf
Orange für kreative Explosion & kindliche Freude
Gelb für Leichtigkeit, Lachen & Neugier
Rot für Power, Präsenz & Puls
Übung: Farb-Magie für deine Sinne
Schenke dir heute ein paar Minuten Farb-Bewusstsein
Nimm einmal voller Begeisterung und Faszination die farbenfrohe Welt um dich herum bewusst wahr.
- Halte inne. Schau dich bewusst um. Was siehst du?
- Nimm die Farben wahr, die dich anziehen. Ohne Bewertung.
- Stell dir vor, du badest in diesen Farben oder einer bestimmten die dir besonders gut gefällt. Sie durchströmt dich, erfüllt dich.
- Spüre, was sich verändert. Wird dein Atem ruhiger? Dein Herz wärmer? Dein Lächeln breiter?
Zum Abschluss: Sei dankbar für deine Sehkraft. Für all die Nuancen, die das Leben dir schenkt. Lass all die kunterbunten Farben auf dich wirken. Für das stille Wunder, Farben nicht nur zu sehen, sondern auch zu fühlen.
+ + + Ende der Leseprobe + + +
Wenn du weiterlesen möchtest
WOHLFÜHLOGIE– Oder (m)eine Wissenschaft des Wohlfühlens begleitet dich mit vielen weiteren Kapiteln durch Themen wie Schlaf, Nervensystem, innere Sicherheit, Naturverbundenheit und Selbstheilung.
Du findest das Buch überall, wo es Bücher gibt, oder direkt online bei Amazon, Books on Demand, Thalia, Hugendubel, Ebay, etc..
Die geheimnisvolle Macht der Farben
Was wir aus der Farbpsychologie von Prof. Dr. Axel Buether für unser Wohlfühlen lernen können
Farben sind keine Deko. Sie sind keine Nebensache. Und sie sind ganz sicher kein „ach, das ist halt Geschmack“. Farben sind Sprache.
Ein stiller Dialog zwischen deinem Nervensystem und der Welt.
Genau das zeigt Prof. Dr. Axel Buether (axelbuether.de) in seinem Buch: Die geheimnisvolle Macht der Farben auf faszinierende Weise.
Er gilt als Deutschlands führender Farbexperte und forscht seit vielen Jahren zu Licht, Farbe und Raum. Seine Arbeit macht deutlich, wie tief Farben unser Erleben, Fühlen und Verhalten prägen – nicht theoretisch, sondern ganz konkret im Alltag. Buether nimmt uns mit in eine Welt, in der Farbe nicht nur gesehen, sondern gefühlt, gedeutet und körperlich verarbeitet wird.
Farben wirken – auch wenn wir nicht darüber nachdenken
Wir reagieren auf Farben, bevor wir sie bewusst wahrnehmen.
Denn Farbe entsteht nicht einfach draußen in der Welt – sie entsteht in unserem Gehirn.
Farbe ist kein reines physikalisches Lichtphänomen, sondern ein Produkt unseres biologischen Wahrnehmungssystems.
Unser Gehirn scannt Farben blitzschnell und stellt unbewusst Fragen wie:
- Gefahr oder Sicherheit?
- Nähe oder Distanz?
- Aktivierung oder Ruhe?
Ein eindrucksvolles Beispiel aus Buethers Forschung zeigt das sehr deutlich:
Eine schwarze Kiste wird als schwerer empfunden als eine weiße, obwohl beide exakt gleich viel wiegen.
Wohlfühlogie-Übersetzung:
Dein Körper reagiert auf Farbe, noch bevor dein Verstand mitreden darf.
Farbe beeinflusst also direkt dein Körpergefühl.
Farben als innere Leitsysteme
Farb-Bewusstsein als Teil einer achtsamen Lebensführung
In Bahnhöfen, Flughäfen oder großen Gebäuden werden Farben gezielt eingesetzt, um Menschen zu lenken.
Ohne Worte. Ohne Schilder. Allein durch Farbimpulse.
Und genau dieses Prinzip kannst du wunderbar für dein eigenes Leben nutzen.
Farben in Lebensräumen beeinflussen deine emotionale Balance, dein Sicherheitsgefühl und deine innere Orientierung.
Allein diese Wirkung finde ich schon ziemlich großartig.
Farbe ist also kein dekoratives „Extra“, sondern ein Gestaltungsfaktor für emotionale Regulation und innere Sicherheit.
Studien – unter anderem im universitären Kontext – zeigen: Farben können uns klarer, energiegeladener und gesünder fühlen lassen, wenn wir sie bewusst einsetzen.
✔ Wohlfühl-Marker
Farben wirken wie freundliche Abkürzungen zu guter Stimmung – ganz ohne Zwang zum Positivdenken, aber mit spürbarer Wirkung fürs Wohlbefinden.
♡ Wohlfühlogie-Gedanke
Dein Zuhause ist auch ein Nervensystem-Raum.
Dort wirken Farben täglich auf dich ob du willst oder nicht.
Mini-Wohlfühlogie-Übung
„Welche Farbe braucht meine Seele heute?“
Schließ kurz die Augen.
Und frag dich:
Wenn meine Stimmung heute eine Farbe hätte – welche wäre es?
Keine Analyse. Kein Denken. Nur fühlen.
Dann:
- Zieh etwas in dieser Farbe an
- Stell dir Blumen in dieser Farbe hin
- Schreib mit dieser Farbe
- Oder such sie bewusst in der Natur
♡ Tine- Tipp: Ich schminke mich gerne auch in einer bestimmten Farbe, mal die Lippen und Nägel in einem kräftigem Orange oder leuchtendem Rot. An einem anderen Tag ist mir nach nach einem dunklen Bombeerton oder ganz zartes Rosa auch für die Nägel.
Wirkung:
Du regulierst dein Nervensystem spielerisch – sanft, intuitiv und alltagstauglich.
Fazit: Farbe ist Selbstfürsorge
Axel Buethers Arbeit zeigt eindrucksvoll:
Farbe ist kein Luxus.
Farbe ist Information.
Farbe ist Regulation.
„Begleitet von den richtigen Farben, fühlt man sich wohler und lebt gesünder, ist wacher und aufmerksamer, denkt und lernt konzentrierter und kommt schneller zur Ruhe.“
— Prof. Dr. Axel Buether
Farbenfrohe Grüße
deine
Tine Sonnengold
P.S.: Wie immer von ♡ zu ♡.
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