Von Frau Kritzel zu Frau Wohlfühlen – meine Verwandlung zur Autorin Tine Sonnengold

Wenn das Alte nicht mehr passt, ist das oft kein Drama – sondern eine Einladung. Eine Einladung, neu zu werden. Echtes Wachstum passiert leise. Und manchmal zeigt es sich erst, wenn wir zurückblicken.

Ich war schon immer eine neugierige Forscherin des Lebens. In der Schule gab es diesen Spruch: „Wer schreibt, der bleibt.“ Und genau das habe ich getan – geschrieben. Immer. Überall. Bei Seminaren, Fortbildungen, in stillen Nächten. Ich schrieb mir alles von der Seele und aus dem Kopf – nicht, weil ich es später nachlesen wollte, sondern weil das Schreiben mich sortierte. Es war mein Ventil, mein Anker, mein kleiner Selbstheilungsweg in Tinte. Und irgendwann nannte ich mich selbstironisch „Frau Kritzel“ – weil jedes Notizbuch, jeder Zettel, jede Rückseite eines Briefumschlags meine Gedanken trug.

Von Frau Kritzel zu Frau Wohlfühlen

Mit der Zeit kam das Bedürfnis, nicht nur zu notieren, sondern zu teilen. Ich wollte meine Erkenntnisse weitergeben, meine Erfahrungen, meine Faszination für das Leben. So entstand – fast nebenbei – meine Facebook-Seite „WOHL-Fühlen“. Wellness, Gesundheit & Schönheit

Seit über 15 Jahren poste ich dort über das, was mich bewegt: über Gesundheit, Achtsamkeit, Menschlichkeit, kleine Glücksmomente. Ohne Plan. Ohne Strategie. Einfach, weil es sich gut anfühlte.

Ich war inzwischen tief eingetaucht in die Welt der ganzheitlichen Gesundheit, der positiven Psychologie und der geistigen Balance. Ich las, lernte, schrieb. Und ich verstand: Wohlfühlen ist kein Zustand, den man einmal erreicht – es ist ein Weg, eine Haltung, ein tägliches Üben.

Meine Spurensuche

Während meiner Ausbildung zur Kosmetikerin erkrankte mein Vater schwer. Zehn Jahre lang lag er im Wachkoma. Diese Zeit hat mich geprägt, aufgerüttelt, geformt. Ich wollte verstehen, was Leben eigentlich ist, und was uns gesund hält. Ich las Fachbuch um Fachbuch, sog Wissen auf – über Körper, Geist, Seele, Energie, Mitgefühl. Ich wollte begreifen, warum manche Menschen zerbrechen – und andere daran wachsen.

Heute weiß ich: Diese Suche war mein Lehrweg. Und sie hat mich zu meiner größten Erkenntnis geführt: Wohlfühlen ist kein Zufall – es ist Bewusstheit.

Ankommen als Tine Sonnengold

Aus Frau Kritzel wurde Frau Wohl-Fühlen. Und irgendwann – ganz still und natürlich – wurde aus Frau Wohl-Fühlen Tine Sonnengold. Autorin. Lebensliebhaberin. Wohlfühlbotschafterin (Well-Being-Leaderin).

Ich habe gelernt, dass Schreiben für mich mehr ist als Ausdruck – es ist Verbindung. Mit mir selbst. Mit anderen. Mit dem Leben. Und heute halte ich mein erstes Buch mit 494 Seiten in den Händen: „Wohlfühlogie – (m)eine Wissenschaft des Wohlfühlens.“ Was für ein Gefühl! Ich kann es anfassen, aufblättern, riechen – mein inneres Leuchten auf Papier.

Dieses Buch ist das, was ich selbst gebraucht hätte, als das Leben unruhig war. Eine Einladung, sich selbst wieder zu spüren. Ein stiller Begleiter auf dem Weg zum inneren Gleichgewicht. Denn: Wohlfühlen ist kein Luxus. Es ist Selbstfürsorge mit Seele.

Hier hast du die Möglichkeit, mal die Nase kurz in mein Buch zu halten 

LESEPROBE für dich: 

STRESS https://tinesonnengold.info/stress/

ENTSPANNUNG https://tinesonnengold.info/entspannung/

LEBENDIGKEIT https://tinesonnengold.info/lebendigkeit/

💛 ♡ 💛

Wo liegt dein Buch was du gerade liest?

Sag mal: Wo hast du dein Buch – oder deine Bücher – zu Hause liegen? Am Bett? Im Wohnzimmer? In der Küche? Oder vielleicht an einem ganz eigenen Lieblingsplatz?

Ich stelle mir manchmal vor, wo mein Buch bei anderen Menschen zu Hause liegt – und bekomme sofort Gänsehaut. Es ist ein unbeschreibliches Gefühl, das eigene Buch in den Händen zu halten. Etwas, das vorher nur in Gedanken und auf dem Bildschirm existierte, wird plötzlich echt. Anfassbar. Spürbar. Lebendig.

Und ich gebe zu – ich liebe es, durch die Seiten zu blättern, den Duft des Papiers zu riechen und zu wissen: Hier steckt Herz, Zeit, Mut und ganz viel Seele drin.

Der nächste Schritt wird sein, es eines Tages in einer Buchhandlung zu sehen. Da ich nicht den klassischen Verlagsweg gewählt habe, sondern den Self-Publishing-Weg mit BoD – Book on Demand, kann es aber jeder über seine Lieblingsbuchhandlung bestellen (ISBN-13: 9783695188123) oder online finden (Als Taschenbuch in D.A.CH. auch bei Amazon, Thalia, Hugendubel, Orell Fuessli, ebay, u.v.m) – und bei Amazon ist es natürlich auch als eBook erhältlich.

Was für ein Geschenk, in dieser Zeit zu leben – wo sich Träume auf Knopfdruck drucken lassen. Und doch: Für mich bleibt das Schönste, ein echtes Buch in der Hand zu halten. Mit Seiten, die nach Leben duften. 💛

Fazit – Von Herz zu Herz

Ich habe gelernt, dass man sich nicht neu erfinden muss. Man darf einfach werden, wer man in Wahrheit ist. Und das ist meine Geschichte – von Frau Kritzel über Frau Wohl-Fühlen zur Autorin Tine Sonnengold. Danke, dass du sie mit mir gehst – j-e-t-z-t  hier auf meinem Blog 💛

Von Herz zu Herz,
Tine Sonnengold