Winter Wohlfühlogie Übung:  „Lass es glitzern.“

Bonus der Winter – Wohlfühl- Trilogie

Ein Lichtbad für Herz & Seele

„Manchmal muss man eben sein eigener Sonnenschein sein.“ – Tine Sonnengold

Einleitung

Manchmal braucht es im Winter nicht mehr als einen kleinen Moment, um wieder in Kontakt mit dem eigenen inneren Leuchten zu kommen. Draußen mag es dunkel sein, grau, kalt – aber in dir schlummert ein Licht, das niemals erlischt.
Diese Übung ist wie eine sanfte Erinnerung an genau dieses innere Strahlen.
Sie lädt dich ein, für ein paar Minuten alles loszulassen, was schwer ist.
Alles, was drückt. Alles, was müde macht.

Ein paar Minuten nur für dich.
Ein kleines Glitzern für dein Herz.
Ein goldener Lichtmoment mitten im Winter.

Winter Wohlfühlogie ÜBUNG: 

Nimm dir etwas Zeit und such dir einen ruhigen Ort.
Setz dich bequem hin, leg eine Hand auf dein Herz – und schließe die Augen.

Stell dir vor, der Raum um dich beginnt ganz leicht heller zu werden.
Ein sanftes, goldenes Leuchten erscheint – zuerst wie ein feiner Schimmer, dann wie glitzerndes Sonnenlicht, das aus allen Richtungen zu dir strömt.

Dieses Licht umgibt dich und erfüllt den ganzen Raum.
Du atmest es ein.
Du spürst, wie es sich auf deiner Haut niederlässt – warm, weich, zart wie ein Hauch von Samt.

Mit jedem Atemzug wird das Glitzern intensiver.
Das Licht tanzt um dich herum, funkelt, schimmert, spielt.
Es fühlt sich fast so an, als würdest du in einem Meer aus goldenen Lichtpartikeln schweben.
Kleine Lichtfunken kitzeln dich – freundlich, verspielt, als wollten sie dich zum Lachen bringen.

Während du weiter atmest, beginnt das Licht, alles Schwere von dir abzuwaschen.
Jede Anspannung.
Jede Müdigkeit.
Jeden Gedanken, der zu laut geworden ist.

Das Licht nährt dich, als wäre es die natürlichste Nahrung der Welt.
Es schenkt dir Wärme, Ruhe, Klarheit – und genau das, was du im Moment brauchst, um dich wieder ganz zu fühlen.

Je länger du in diesem Licht verweilst, desto mehr verändert es dich.
Ganz langsam, fast unmerklich…
beginnst du selbst zu funkeln.
Erst leicht, dann deutlicher – bis du schließlich strahlst wie ein kleiner Schatz im Dunkeln.

Du merkst, wie leicht alles wird.
Wie friedlich.
Wie viel Sinn plötzlich in dir aufleuchtet.
Als würdest du durch dieses Licht verstehen, dass du verbunden bist mit allem – und gleichzeitig tief bei dir selbst ankommst.

Bleib noch ein paar Atemzüge in diesem Moment der Fülle, des Glücks, des inneren Reichtums.
Genieße das allumfassende Licht in dir.
Das Glitzern.
Das Funkeln.
Und die Ruhe, die sich ausbreitet.

Du bist Teil dieses Lichtes.
Und dieses Licht ist Teil von dir.

Wenn du bereit bist, öffnest du langsam wieder die Augen.
Nimm den letzten Hauch des Glitzerns mit in den Tag – er bleibt bei dir.

Von ♡ zu ♡

Deine Tine Sonnengold

P.S.: Ich wünsche dir noch eine wunderbare Winterzeit. Wie geht`s dir nach der Winter Wohlfühlogie ÜBUNG? Freue mich über ein paar Zeilen von dir und etwas Glitzer ✨