Was sagt dir dein Körper? Das dritte WOHLFÜHL-Mosaik lädt dich ein, körperliche Signale bewusster wahrzunehmen und mit einer kleinen Übung herauszufinden, was dir gerade guttut.
Was sagt dir dein Körper?
☆ 2. WOHLFÜHL-Mosaik – Wie geht es dir gerade wirklich?
Wie geht es dir gerade wirklich? Das zweite WOHLFÜHL-Mosaik lädt dich ein, für zehn Sekunden innezuhalten, deine Bedürfnisse wahrzunehmen und den nächsten Schritt bewusster zu wählen.
Was tut dir eigentlich gut?
Was tut dir eigentlich gut? Das erste WOHLFÜHL-Mosaik lädt dich ein, mit Achtsamkeit und einem kleinen Mini-Experiment bewusster wahrzunehmen, was gerade in dir vorgeht. Ein erster Schritt zu deinem persönlichen Wohlfühlen.
24 WOHLFÜHLOGIE-MOSAIKE FÜR DICH ☆
Der Adventskalender lädt dazu ein, an 24 Tagen persönliche Wohlfühlmomente zu entdecken und sich selbst ein Stück näherzukommen.
Welche Sprache spricht dein Wohlbefinden?
Welche Sprache spricht dein Wohlbefinden? Vielleicht ist es die Sprache der Geborgenheit, der Balance, der kleinen Pausen, des Genusses oder der Natur. Auf unserer Reise durch die Wohlfühlsprachen der Welt haben wir entdeckt, wie unterschiedlich Lebensgefühle klingen können – und wie ähnlich die Bedürfnisse dahinter sind. Jetzt schauen wir noch einmal zurück und fragen: Was davon möchtest du mitnehmen?
WOMO – Wellbeing Over Missing Out – das Wohlbefinden bewusst an erste Stelle setzen
Was wäre, wenn wir nicht ständig überlegen müssten, was wir verpassen – sondern öfter danach fragen, was uns guttut? WOMO – Wellbeing Over Missing Out – steht für genau diesen Perspektivwechsel: das eigene Wohlbefinden bewusst an erste Stelle zu setzen. Entstanden aus der WOHLFÜHLOGIE, wurde WOMO zum Ausgangspunkt für eine Reise durch die Wohlfühlsprachen der Welt – und führt am Ende wieder zurück zu uns selbst.
Dolce Vita – Die Kunst, das Leben zu genießen
Dolce Vita bedeutet mehr als Pasta, Mode und la dolce vita. Entdecke eine Lebenshaltung des Genießens und fünf einfache Genuss-Türen, die mehr Lebensfreude in deinen Alltag bringen.
Pura Vida – Mehr Leichtigkeit im Alltag
Pura Vida – zwei kleine Worte, die in Costa Rica für ein ganzes Lebensgefühl stehen. Für Leichtigkeit, Gelassenheit, Lebensfreude und die Kunst, das Leben nicht komplizierter zu machen als nötig. Was steckt wirklich dahinter – und was können wir davon für unseren eigenen Alltag mitnehmen?
Shinrin Yoku – Die heilsame Kraft des Waldes
Shinrin Yoku ist der japanische Begriff für Waldbaden. Gemeint ist das bewusste Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes mit allen Sinnen – ohne Leistungsdruck und ohne festes Ziel. Wissenschaftliche Untersuchungen zeigen interessante kurzfristige Zusammenhänge zwischen Waldaufenthalten, Stressregulation, Herzfrequenz, Blutdruck, psychischem Wohlbefinden und mentaler Erholung. Auch Phytonzide und mögliche Auswirkungen auf bestimmte Immunparameter werden erforscht. Die langfristigen gesundheitlichen Wirkungen sind jedoch noch nicht abschließend geklärt. Shinrin Yoku ist damit kein Wundermittel, sondern eine Einladung, Natur bewusst zu erleben und dem eigenen Körper Raum für Regeneration zu geben.
Ikigai – Dem Leben Richtung geben
Ikigai zeigt, was das Leben lebenswert macht: Sinn, Freude, Verbundenheit und kleine Dinge, die uns morgens gerne aufstehen lassen. Eine japanische Perspektive auf Wohlbefinden und Lebensrichtung.