Sinn im Leben entsteht durch das, was wir als persönlich bedeutsam erleben. Dazu gehören unsere Werte, Beziehungen, Interessen und die Möglichkeit, etwas zu gestalten oder beizutragen. Die Positive Psychologie betrachtet Sinn und Bedeutung als wichtige Bestandteile des Wohlbefindens. Dieses 22. WOHLFÜHL-Mosaik lädt dich ein, herauszufinden, was deinem Leben Richtung gibt und wie du diesen Dingen im Alltag mehr Raum schenken kannst.
Manchmal sind es die großen Fragen, die uns beschäftigen: Was möchte ich aus meinem Leben machen? Was ist mir wirklich wichtig? Und wofür lohnt es sich, morgens aufzustehen – außer für den ersten Kaffee?
Doch vielleicht liegt die Antwort gar nicht so weit entfernt, wie wir manchmal glauben.
Es gibt diese Augenblicke, in denen sich etwas einfach richtig anfühlt. Wenn wir Zeit mit einem Menschen verbringen, der uns am Herzen liegt. Wenn wir etwas tun, das uns erfüllt. Oder wenn wir spüren, dass das, was wir tun, mit dem übereinstimmt, was uns wirklich wichtig ist.
Sinn hat viel mit unseren Werten zu tun. Mit dem, was uns innerlich bewegt, was wir lieben und wofür wir unsere Zeit und Energie einsetzen möchten.
Deshalb geht es heute nicht um die eine große Antwort auf die Frage nach dem Sinn des Lebens, sondern um etwas, das uns viel näher ist:
Was macht dein Leben für dich persönlich bedeutsam?
Vielleicht entdeckst du dabei eine Zutat für dein Wohlfühlrezept, die schon lange zu deinem Leben gehört und die du heute mit ganz neuen Augen betrachtest.
☆ 22. WOHLFÜHL-Mosaik
Erkenne, was dem eigenen Leben Bedeutung & Richtung gibt.
☆ DER GEDANKE
Du musst nicht den einen großen Sinn des Lebens finden.
Manchmal entsteht Sinn in vielen kleinen Dingen: in einer liebevollen Begegnung, einer Aufgabe, die dir am Herzen liegt, einem Spaziergang in der Natur oder dem Gefühl, ganz du selbst sein zu können.
Nicht alles, was bedeutsam ist, muss außergewöhnlich sein. Manches ist so selbstverständlich Teil unseres Lebens geworden, dass wir seinen Wert erst erkennen, wenn wir bewusst hinschauen.
☆ DAS WISSEN
Die Positive Psychologie unterscheidet zwischen angenehmen Gefühlen und dem Erleben von Sinn und Bedeutung.
Der Psychologe Martin Seligman beschreibt in seinem PERMA-Modell fünf wichtige Bereiche des Wohlbefindens. Einer davon ist Meaning – das Erleben von Sinn.
Dabei geht es unter anderem darum, sich mit etwas verbunden zu fühlen, das über die eigenen unmittelbaren Bedürfnisse hinausgeht.
Sinn können wir beispielsweise erleben, wenn wir unsere Werte leben, Beziehungen pflegen, unsere Stärken einsetzen oder zu etwas beitragen, das uns am Herzen liegt.
Das bedeutet auch: Was uns Freude macht und was wir als sinnvoll erleben, muss nicht immer dasselbe sein. Beides kann unser Leben auf unterschiedliche Weise bereichern.
Und dafür braucht es weder eine außergewöhnliche Lebensaufgabe noch gesellschaftliche Anerkennung.
☆ DEINE FRAGE
➽ Was verleiht meinem Leben heute Sinn – ganz unabhängig davon, was andere für wichtig oder erfolgreich halten?
☆ DEIN MINI-EXPERIMENT
Deine drei Sinn-Spuren:
Nimm dir ein Blatt Papier und notiere drei kleine Dinge, die deinem Leben Bedeutung geben.
Das kann ein Mensch sein, eine Tätigkeit, ein Wert oder ein Augenblick, in dem du dich besonders lebendig fühlst.
Schau dir deine drei Sinn-Spuren anschließend an:
Was verbindet sie miteinander? Vielleicht entdeckst du einen Wert, der sich wie ein roter Faden durch dein Leben zieht.
Wähle eine deiner Sinn-Spuren aus und schenke ihr heute bewusst etwas Raum.
Denn Sinn ist nicht nur etwas, worüber wir nachdenken können. Wir können ihn auch durch unser Handeln mitgestalten.
✔️ WOHLFÜHL-MARKER
Man findet den Sinn nicht – man gestaltet ihn.
☆ DER WEITERFÜHRENDE BLOGARTIKEL
Sinn im Leben finden – warum Bedeutung wichtiger ist als Status
Was macht ein Leben wirklich reich? Sind es Erfolg, Anerkennung und das, was wir erreichen – oder vielmehr die Dinge, die sich für uns persönlich wertvoll anfühlen?
In meinem weiterführenden Wohlfühlogie-Beitrag schauen wir genauer hin, warum unsere eigenen Werte ein wichtiger Kompass sein können und weshalb ein bedeutungsvolles Leben nicht unbedingt ein Leben voller großer Leistungen sein muss.
Von ♡ zu ♡
Deine Tine Sonnengold
◎ WOHLFÜHLOGIE – EINLADUNG
Ein kleiner Ausblick auf das nächste WOHLFÜHL-Mosaik ☆
Wir haben inzwischen viele Zutaten gesammelt: Achtsamkeit, Balance, Freude, Vertrauen, Mut, Offenheit und nun auch Sinn.
Doch ein gutes Rezept entsteht nicht allein durch seine Zutaten. Entscheidend ist, wie sie zusammenpassen und was davon deinem ganz persönlichen Geschmack entspricht.
☆ 23. WOHLFÜHL-Mosaik: Aus welchen Zutaten besteht dein Wohlfühlen?
Morgen beim vorletzten WOHLFÜHL-Mosaik wird es besonders persönlich. Wir verbinden die bisherigen Entdeckungen und schauen auf deine ganz eigene Wohlfühlogie.
Denn dein Wohlfühlrezept muss niemand anderem schmecken. Hauptsache, es tut dir gut.
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