Unser Wohlbefinden hängt auch davon ab, wie gut unser Lebenstempo zu unseren Bedürfnissen und Energiephasen passt. Wer den eigenen Rhythmus bewusster wahrnimmt, kann Aktivität und Erholung besser aufeinander abstimmen – ohne sich ständig mit anderen vergleichen zu müssen.
Tempo – Finde deinen Wohlfühlrhythmus
Wir haben gerade innegehalten und uns eine Pause gegönnt beim letzten WOHLFÜHL- Mosaik. Jetzt geht es um eine andere Frage: In welchem Rhythmus fühlen wir uns eigentlich wohl?
Vielleicht kennst du Tage, an denen dir alles leicht von der Hand geht. Und andere, an denen du für dieselben Dinge mehr Zeit brauchst. Das ist kein Widerspruch – wir sind keine Maschinen, die jeden Tag mit gleichbleibender Drehzahl laufen.
Auch unser Alltag hat seinen eigenen Takt. Umso hilfreicher ist es, den eigenen wahrzunehmen, statt ständig zu versuchen, mit anderen Schritt zu halten.
Denn nicht alles muss schneller gehen. Manches wird besser, wenn wir unser eigenes Tempo beachten.
☆ 11. WOHLFÜHL- Mosaik:
Dein Leben- dein Takt
☆ DER GEDANKE
Du musst nicht langsamer leben als andere. Du musst auch nicht mit ihnen Schritt halten. Wohlfühlen beginnt dort, wo dein Lebenstempo zu DIR passt.
☆ DAS WISSEN
Menschen unterscheiden sich in ihren Energiephasen, ihrer inneren Uhr und ihrem Bedürfnis nach Aktivität und Erholung. Auch Lebensumstände, Schlaf und die Aufgaben des Tages beeinflussen, wie viel Schwung wir gerade mitbringen.
Wer den eigenen Rhythmus besser kennt, kann den Alltag bewusster gestalten. Dabei geht es nicht darum, grundsätzlich langsamer zu werden oder jede Stunde perfekt zu planen. Es geht darum, die unterschiedlichen Tempi des Lebens besser aufeinander abzustimmen und wahrzunehmen, wann Aktivität guttut und wann eine Pause hilfreicher wäre.
☆ DEINE FRAGE
➽ Lebe ich in meinem eigenen Rhythmus – oder versuche ich manchmal, im Takt anderer mitzuhalten?
☆ DEIN MINI-EXPERIMENT
Beobachte heute einmal deinen Energieverlauf:
✻ Wann fühlst du dich wach und tatkräftig?
✻ Wann merkst du, dass du Ruhe brauchst?
✻ Gibt es eine kleine Aufgabe oder eine Pause, die du passend zu deinem momentanen Energielevel gestalten kannst?
Probiere es aus, wenn es sich im Alltag einrichten lässt. Nicht, um noch effizienter zu werden. Einfach, um dich selbst ein Stück besser kennenzulernen.
☆ DER WEITERFÜHRENDE BLOGARTIKEL
T wie Tempo: Finde deinen persönlichen Wohlfühlrhythmus
Ein gesunder Wohlfühlrhythmus besteht aus :
❖ Phasen voller Energie, Begeisterung und Tatendrang.
❖ Zeiten der Ruhe, des Innehaltens und der Erholung.
Hier erfährst du mehr darüber, wie du deinen eigenen Rhythmus wahrnehmen und im Alltag berücksichtigen kannst.
✔️ WOHLFÜHL-MARKER:
Wohlbefinden entsteht oft dort, wo wir aufhören, im Rhythmus anderer zu leben, und beginnen, unseren eigenen wahrzunehmen.
☆ Ein Ausblick auf das nächste WOHLFÜHL-Mosaik
Im nächsten Mosaik richten wir den Blick auf unsere Gedankenqualität und darauf, wie unsere Gedanken unser Erleben mitgestalten.
Von ♡ zu ♡
Deine Tine Sonnengold